Keten yoga matı, çizgileri olan bir yoga matıdır.Geleneksel yoga matı temelinde yeniden düzenlenmiştir.Uygulayıcıların doğru yoga asanalarını uygulamalarına yardımcı olmak için cetveli yoga eğitmeninin zihninde mat yüzeyine basmak için ortografik yoga sistemini kullanır.Ayrıca, uygulayıcının yanlış asanalarını daha iyi yönlendirmek için eğitmene de yardımcı olur.Sadece geleneksel bir yoga matının tüm işlevlerine sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda rehberlik etme işlevine de sahiptir.
keten yoga matı kullanımı
Adım 1: çarpının merkez çizgisini bulun
Yere serilen keten yoga matını bir ölçü olarak alıyoruz ve matın ortasında duruyoruz.Minderin üzerinde, yoga matının üzerinde çapraz dikey bir merkez çizgisi vardır.Mat üzerinde yoga pozisyonları uyguladığımızda, önce bu çapraz merkez çizgisini standart olarak kullanmalıyız.
2. Adım: Kesin karşılaştırma
Paspas yere serilir ve ön çizgiler gözlerinizin önünde canlı bir şekilde durur.Öncelikle yapmak istediğiniz asana, mat yüzeyindeki ön işareti bulmak ve ardından onu hızlı ve doğru bir şekilde ilgili pozisyona yerleştirmek ve ardından vücudun nefes almasına göre ince ayarlamalar yapmaktır.Antrenörün yoga asanasını kendi başına doğru bir şekilde tamamlayabilmesi harika değil mi?
Gönderim zamanı: Ocak-04-2022