Çok fonksiyonlu fitness ekipmanları halter yatak tezgahı basın rafı toptan
Çok fonksiyonlu fitness ekipmanları halter yatak tezgahı basın rafı toptan
Piyasadaki sıradan halter yatakları için, bench press'in genişliği ayarlanabilir değildir, ayarlanabilir değildir ve 77CM veya 105CM gibi nispeten serttir.
Ayarlanabilir bench press genişliğine [77--105CM] sahip yeni yükseltilmiş akıllı teleskopik halter yatağımız, her türlü fitness grubu için uygundur.
Neden akıllı bir teleskopik ağırlık yatağı seçmelisiniz:
Genişlik ayarlanabilir, sadece kişisel figüre, alan boyutuna göre değil, aynı zamanda kişisel kullanım alışkanlıklarına ve kas egzersizinin özel pozisyon ayarına göre ayarlanabilir, geniş tutuş pektoralis majörünün dış tarafını uyarmak içindir, dar tutuş iç ölçümü uyarır göğüs kası ve düz itme göğsün ortasını çalıştırmaktır, bu nedenle fiyat-performans oranı da çok yüksektir.
Ürün Detayları
Az yer kaplar, ayarlanabilir genişlik ve katlanabilir.Yükseklik 6 pozisyonda ayarlanabilir.
Çeşitli insanların ihtiyaçlarına uygun çeşitli genişlik ayarlanabilir.
Squat ve bench press.Barbell bench press braketinin yüksekliği beş viteste, serbest squat braketinin yüksekliği altı viteste ayarlanabilir.
Çerçeve yapısı sıkıca sabitlenmiştir ve bilimsel olarak güvenlidir ve yüksek taşıma kapasitesine sahiptir.
Çoklu vites ayarı, farklı eğitim seviyeleri.
Çevresel yükseltme kalite tanığı
Çevre koruma, aşınma direnci, stabilite, hız ve zemin koruması her zaman peşinde olduğumuz kalitedir!
Çevre koruma halter plakasını yükseltin, Uygun fiyatlı ve otantik, İnce demir tozu çimento karışımı ile doldurulmuş, Çevre koruma aşınmaya dayanıklı zemin.
Çelik çift emniyet somunu, tüm çelikler güvenli ve dayanıklıdır, kelebek cıvatanın kullanımı kolaydır, kaymaz, sağlam ve gevşemez.
Yaygın egzersiz yöntemleri:
Sırtı yüksek bir konumdan çekmek:Göğsünüzü, karnınızı ve belinizi yukarıda tutun, ellerinizi omuzlarınızdan daha geniş tutun, kolu avuç içlerinizle öne doğru tutun ve kollarınızı boynunuzun önüne doğru aşağı doğru çekin, nefes verirken 2 saniye sabit tutun.Esas olarak pektoralis majör, kol kasları ve sırt kaslarını çalıştırın.
Oturarak açılır kapanır:Bir dambıl sehpasında oturun, barı başınızın üstünden göğsünüze doğru çekin, ardından aynı yola geri dönün ve egzersizi tekrarlayın.Esas olarak latissimus dorsi, teres majör vb.
Oturarak Tekme:Bacaklarınızı öne doğru uzatarak sırtüstü bir tahtaya oturun.Ağırlıklı olarak biceps egzersizi yapın.
Oturan Kıvrılma:Sırtüstü bir tahtaya oturun, çubuğu iki elinizle tutun ve yukarı ve aşağı hareket edin.Ağırlıklı olarak biceps egzersizi yapın.
Barbell bench press:Tahtaya sırt üstü yatın, çubuğu iki elinizle kavrayın ve yukarı ve aşağı hareket edin.Esas olarak pektoralis majör, karın kasları, pazı egzersizleri yapın.
Mekikler:Bir tahtaya sırt üstü yatın ve vücudunuzu yukarı çekmek için karın kaslarınızı kullanın.Esas olarak karın egzersizi yapın.
Barbell Ön Boyun Presi:Her iki ayağınızla doğal bir şekilde durun, yatay çubuğu iki elinizle tutun, kavrama omuzlardan biraz daha geniştir.Halteri omuzlarınıza kaldırın, avuç içleriniz yukarı kaldırın ve kollarınız başınızın üzerine gelene kadar halteri yüzünüze doğru itin.Esas olarak ön deltoidi çalıştırın.
Yüzüstü Bacak Kaldırma:Ayak bileğinizin arkası yuvarlanma pedinin hemen altında olacak şekilde bir bacak kıvırıcının üzerine yüzüstü yatın, hareketin en üstünde, pazılarınızı sert bir şekilde sıkın, ardından yavaşça başlangıç pozisyonuna geri dönün.Esas olarak biceps femoris egzersizi yapın.
Uçan Kuş Göğüs Uzatma:Göğsünüzü, karnınızı ve belinizi yukarıda tutun, ellerinizi omuzlarınızdan daha geniş tutun, avuçlarınızı öne doğru tutun, kollarınızı aşağı çekin ve boynunuzun önüne doğru çekin, aynı anda nefes verin, 2 saniye sabit tutun.Esas olarak pektoralis majör, kol kasları ve sırt kaslarını çalıştırın.
